Potrivit fotografiilor de la Stația Spațială Internațională, se pare că astronauții se bucură mereu de greutate, fac fotografii pe fundalul Pământului și savurează alimente care zboară. Cu toate acestea, membrii echipajului se află în condiții dure. Pentru a vă simți relativ confortabil, trebuie să respectați programul și anumite reguli.
Rutina zilnică
Frank De Winn pe banda de alergat
ISS se mișcă constant în jurul planetei noastre, efectuând o revoluție în aproximativ 92 de minute. Prin urmare, membrii echipajului se pot bucura de 16 răsărituri și apusuri de soare. Pentru a imita timpul de zi și de noapte, la fiecare 16 cicluri, astronauții închid în mod special porțile.
Personalul stației orbitale utilizează ora medie a Greenwich (GMT), însă în momentul sosirii navei, sa folosit sistemul MET (fără a se lega la o anumită fus orar). Astronauții și-au schimbat treptat timpul de somn pentru a face față transferului în timp, după care s-au întors la sistemul lor obișnuit.
De obicei, în zilele lucrătoare petrec 10 ore de lucru și sâmbătă 5. Programul de probă include:
- se ridică la ora 7 dimineața (dacă este necesar, efectuați măsurători ca parte a experimentelor privind răspunsul organismului la spațiul cosmic).
- igiena dimineții și micul dejun la 7:05.
- Pregătirea pentru muncă - 8:45.
- de la 9:00 la 10:20 - locul de muncă.
- la 10:25 - exercițiile nu sunt o bandă de alergare.
- 2 ore mai mult pentru a lucra și la 12:15, timp liber (durata acesteia depinde de cantitatea de muncă).
- până la 13:35 lucrează și apoi prânzul.
- după 25 de minute de timp liber este de 1 oră și 20 de minute de exercițiu.
- de la 16:30 la 19:35 - locul de muncă.
- De la 20:25 la 21:00 - două conferințe (discuții despre lucrul făcut și planificarea pentru a doua zi).
- de la ora 21:00 astronauții se pregătesc pentru pat.
- 22:30 - somn.
Numai una dintre zile este descrisă aici, însă, în funcție de sarcini, plimbări în spațiu, întâlniri cu noi membri ai echipajului sau reparații, durata de odihnă și de muncă poate varia.
Timp liber
Soichi Noguchi în timpul curățării la laboratorul Kibo
În afara muncii, astronauții comunică, urmăresc televiziunea, citesc sau citesc. În plus, este timpul să intrați în legătură cu familia, să trimiteți un e-mail, să urmăriți Pământul și să faceți fotografii uimitoare. Uneori membrii echipajului primesc bonusuri. De exemplu, într-una din misiuni, oamenii de la bord au văzut filmul "marțian" chiar înainte de spectacolul de premiere de pe Pământ.
Cea mai dificilă adaptare la condițiile de greutate. De exemplu, mulți oameni au o boală cosmică și în timpul perioadei de adaptare o durere de cap și greață severă. La fel se întâmplă când se întoarce pe Pământ.
Astronauții trebuie, de asemenea, să petreacă cel puțin 2 ore zilnic pe antrenamente intensive, inclusiv o banda de alergare și o ridicare a greutății. Toate acestea se fac pentru a rezista microgravității, care reduce masa musculară și densitatea osoasă.
A dormi pe ISS
Nu există aici paturi obișnuite, deoarece membrii echipajului nu pot lua poziția obișnuită în culpă. Ei dorm în saci atașați de pereți pe verticală. Locația lor este aleasă cu grijă pentru a fi amplasată în apropierea fluxului de aer furnizat de funcționarea ventilatoarelor.
Astronauții spun că la început este dificil să adormi până când te obișnuiești cu noile condiții. Este mai bine să dați în formă de cocon embrionar. Mulți dorm în pantaloni scurți, dar dacă e rece, apucă-ți pijamalele. Pentru prima dată este recomandat să luați prize pentru urechi, deoarece echipamentul de pe ISS este zgomotos toată noaptea. Cu toate acestea, te obișnuiești repede cu zgomotul. Visele din spațiu visează în același mod ca și pe Pământ.
Meniu spațiu
În timpul sărbătorilor, astronauții se pot bucura de colete de acasă. Pizza, înghețată și alte delicatese au fost deja livrate în spațiu. Dar meniul obișnuit este diferit. Alimentele reprezintă una dintre cele mai importante garanții pentru sănătatea membrilor echipajului. Prin urmare, există trei criterii principale:
- Beneficii: alimentele trebuie să fie gustoase, saturate și ușor absorbite de organism.
- cât mai puțină greutate posibilă și durată mare de depozitare.
- compatibilitate cu lipsa de greutate (fără frișcă și gunoi în exces).
Practic, produsele alimentare în sine sunt împărțite în trei tipuri:
- Alimente umede - trebuie încălzite.
- alimente deshidratate - adăugați apă fiartă.
- mese gata - deschideți ambalajul ermetic și puteți mânca.
Desigur, cu o astfel de nutriție, există un deficit de legume proaspete și fructe. Femeile trebuie să obțină cel puțin 2800 de calorii pe zi și 3200 pentru bărbați. Atunci când livrează fructe, se aleg cele care pot fi păstrate la temperatura camerei, deoarece nu li se permite să cheltuiască energie din frigider.
Legumele proaspete sunt mai grele, dar echipajul a reușit deja să crească trei soiuri de frunze de salată. Ei încearcă să dezvolte această tehnologie cât mai activ posibil, pentru că atunci când zboară pe Marte și stăpânește alte lumi, trebuie să fii în stare să te asigurăm singur și să nu te bazezi pe livrările pământești.
Postscript
Locuitorii stației orbitale sunt obișnuiți cu condiții și modalități similare de a le purta timp de șase luni, iar unele mai lungi. Cu toate acestea, există încă probleme care ne împiedică să mergem în călătoriile spațiale. De aceea, oamenii de știință analizează în mod constant rutina locuitorilor ISS pentru a crea condițiile fizice și psihologice cele mai favorabile care le vor permite să ajungă în siguranță pe Marte și să se simtă confortabil într-un loc nou.
