Racheta Soyuz este livrată cu trenul la platforma de lansare a locului de lansare Baikonur din Kazahstan (19 martie).
Pentru a menține sănătatea pe Pământ, este necesară o activitate fizică. Dacă sunteți în spațiu, atunci va trebui să lucrați mai mult. Lipsa gravitației face ca inima să se extindă puțin și să schimbe ritmul muncii. De exemplu, el trebuie să muncească mai mult pentru a circula cu sânge.
Pentru a contracara efectele negative, astronauții în orbită în fiecare zi petrec 3 ore pe antrenament. Exercitarea stimulează forța oaselor și a mușchilor, precum și îmbunătățește sistemul cardiovascular. O atenție specială trebuie să se concentreze asupra mușchilor corpului inferior.
O listă de antrenamente tipică include o mașină de alergat și mașini de rezistență. Toate acestea ajută la construirea musculaturii și la lupta împotriva pierderii osoase în gravitate zero. În plus, o atenție deosebită este acordată problemei nutriției. Bineînțeles, cercetătorii încearcă să diversifice meniul astronauților, dar numai aproximativ 220 de feluri de mâncare sunt puse pe listă, ambalate în diferite recipiente. În fiecare zi, membrul SIS ar trebui să primească 2700-3700 de calorii pe zi. Astronauții introduc toate datele despre ceea ce mănâncă în dispozitivul de urmărire, astfel încât medicii să poată urmări istoricul alimentar complet.
De obicei, există 6 astronauți la stație. 04 aprilie, plimbare spațială planificată. Pentru membrii echipajului aceasta este partea obișnuită a postului. Procedurile din afara stației sunt petrecute timp de 6-15 zile pe an. Aceasta permite reparații, experimente și actualizări.
