Fiecare ființă umană are două resurse importante: inteligența și sănătatea. Primul este reînnoit în procesul de auto-dezvoltare prin citire, absorbție de informații valoroase și interesante, lărgirea orizonturilor și aplicarea cunoștințelor în practică pentru a obține experiență. Al doilea este un pic mai complicat, deoarece, din păcate, societatea modernă nu pune prioritate sănătății. Vedem sedentari cu vârsta de 20 de ani din orașele mari cu dureri de cap, dispnee, probleme de spate sau de presiune. Dacă vă decideți să vă schimbați viața, atunci instruirea de fitness vă va ajuta.
Unde să găsiți rădăcina răului? Descrierea simptomelor conduce la ideea că vorbim de reprezentanții stratului social scăzut într-o țară incredibil de săracă. Cu toate acestea, situația reală este exact opusă. Problema noastră nu este în privare, ci în exces. Există o epocă a societății hedoniste, în care fiecare capriciu este satisfăcut într-un timp scurt. Produsele alimentare nu sunt cultivate, ci sunt achiziționate în supermarketuri sau comandate acasă. Nu este nevoie să gătiți dacă există unități ieftine. De ce mergeți la cinema când filmele apar rapid pe Internet. Adăugați aici un job sedentar și o odihnă de seară cu chipsuri pe canapea. Ce vezi? Lipsa totală de activitate! Suntem lipsiți de mișcare și preferăm să petrecem orice secundă liberă într-o poziție șezândă, în loc să ieșim și să mergem în aerul proaspăt. Am ajuns la punctul extrem, când este imposibil să faci fără ajutorul http://www.vosstanovimmed.ru/.
Desigur, realitățile moderne au creat cele mai confortabile condiții. Cu toate acestea, lipsa de conștientizare și de auto-control subminează temeinic starea noastră de sănătate. Puteți să-l returnați numai prin schimbarea principiilor și a ritmului vieții. Dacă sunteți în căutarea unei ieșiri, atunci fitnessul vă va potrivi. Această direcție nu încearcă să vă facă un model de pitching sau anorexie. Fitness se bazează pe mulți ani de experiență în domeniile de nutriție, exerciții și psihologie adecvate. Scopul principal este de a vă face o persoană sănătoasă și de a vă învăța cum să trăiți conform unei percepții sănătoase a dumneavoastră și a corpului dumneavoastră.
Persoanele implicate în fitness sunt angajate în îmbunătățirea calității generale a vieții, care include relațiile sociale, dezvoltarea inteligenței și spiritualității, precum și dezvoltarea fizicii. Nu este înfricoșător dacă nu ai fost niciodată prieten cu sportul, pentru că nimeni nu te va obliga să fugi la 5 km, să împingi 100 de ori sau să poarte greutăți în prima lecție. Fitness este sport și wellness. Merită să priviți mai întâi la al doilea, dacă sunteți începător și suferiți de anumite probleme (acum aproape toată lumea le are). Un set competent de exerciții va permite corectarea figurii, ameliorarea durerii în spate, umeri și gât, prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic și, de asemenea, vă permite să vă luați la revedere de teama de a obține kilograme în plus.
De asemenea, este important să se dezvolte flexibilitatea și rezistența musculaturii și a sistemului cardiovascular. În acest sens, formarea cardio pe termen lung și intensivă va fi o opțiune excelentă. Informații de bază pot fi găsite pe link-uri. Antrenorul se va familiariza cu starea dumneavoastră de sănătate și va face un program individual. Există diferite zone de fitness, astfel încât să puteți alege unul care vă convine. Amintiți-vă că vorbim despre sănătate, de care depinde durata și calitatea vieții.
